Mais uma sobre vitamina D - Dra. Jeanne Debortoli

Mais uma sobre vitamina D

É uma pena que existam profissionais de saúde que fazem o desserviço de desestimular a reposição de vitamina D! Sim, aquela “vitamina do sol”. Por favor, não acreditem em tudo o que se ouve ou se lê nas redes sociais. Vou citar alguns benefícios (baseados em estudos científicos) da suplementação da vitamina D:

  • redução do risco de desenvolver esclerose múltipla (doença autoimune que acomete o sistema nervoso central) e da atividade desta doença
  • menor suscetibilidade a infecções
  • redução no número de quedas em idosos
  • proteção de alguns tipos de câncer, como próstata, mama e cólon
  • prevenção de osteoporose e fraturas
  • melhora na imunidade
  • redução do risco de exacerbação de asma
  • menores complicações durante a gravidez e redução de partos prematuros
  • melhora no controle glicêmico em pacientes diabéticos
  • melhora na função cognitiva (memória verbal, demência)
  • redução de doenças cardíacas

Às vezes a exposição ao sol não é o suficiente para manter níveis adequados desta vitamina, por isso converse com seu médico sobre esta avaliação. A suplementação é fácil e o investimento baixo.

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